Por Mentes Abiertas – Agencia de Promoción de la Salud Mental.

Entender y apoyar.

¿Qué es la Ansiedad por Separación?

Se caracteriza por ser un miedo intenso y desproporcionado que experimentan algunos niños al separarse de sus figuras de apego, llámese padres o cuidadores.
Aunque es común entre los 6 meses y los 3 años, puede persistir en etapas posteriores si
no se aborda adecuadamente.

Síntomas Comunes

Los niños pueden manifestar su ansiedad por separación de diversas formas, pero
podemos identificar los siguientes patrones:

• Emocionales: Llanto inconsolable, miedo a perder a sus seres queridos, pesadillas recurrentes afectando el ciclo del sueño.
• Conductuales: Evitar ir al colegio, seguir a los padres por la casa, resistencia a dormir solos, dependencia emocional a sus figuras de apego.
• Físicos: Dolor de estómago, fatiga, mareos ante la separación, problemas gastrointestinales.

¿Por qué Ocurre? Factores Clave

La ansiedad por separación surge de una combinación de factores externos que afectan al infante de manera emocional, generando una dependencia hacia su figura de apego.

• Factores Biológicos: Hay un desequilibrio en los neurotransmisores como la serotonina .
• Factores ambientales: Se presentan eventos estresantes, como lo son las mudanzas, divorcios o sobreprotección parental .
• Factores de aprendizaje: Modelado de comportamientos ansiosos en el entorno familiar.

Tratamientos Efectivos

La intervención profesional es crucial en casos severos.
Se puede recomendar la terapia cognitivo-conductual (TCC), la cual enseña a los niños a identificar y modificar pensamientos catastróficos comunes en la ansiedad.
También se puede implementar la relajación y mindfulness, estas son técnicas que pueden ser adaptadas a niños, como la respiración profunda o los juegos de imaginación.

Bibliografía

1. Organización Mundial de la Salud. (2024). La salud mental de los adolescentes.
   https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/adolescent-mental-health
2. Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. (2025). La ansiedad y la
   depresión en los niños.
   https://www.cdc.gov/children-mental-health/es/about/la-ansiedad-y-la-depresion-en-los-ninos.html
3. Infobae. (2023, 6 de marzo). Trastorno de ansiedad por separación en los niños:
   síntomas, causas y tratamientos.
   https://www.infobae.com/salud/2023/03/06/trastorno-de-ansiedad-por-separacion-enlos-ninos-sus-sintomas-causas-y-tratamientos/