Terapia TDC

La Terapia Dialéctico Conductual (TDC) es un tipo de terapia psicológica creada por Marsha Linehan para ayudar principalmente a personas con trastorno límite de la personalidad.

Este trastorno se caracteriza por emociones muy intensas e inestables, una imagen confusa de uno mismo, impulsividad y problemas para relacionarse con los demás.

La TDC se basa en la idea de que el problema surge por una combinación de factores biológicos y sociales.

Ejemplo.

Haber crecido en un ambiente que no validaba las emociones.

Esta terapia mezcla técnicas de la terapia cognitivo-conductual (como cambiar pensamientos y conductas negativas) con prácticas de aceptación y mindfulness, inspiradas en el budismo y el zen.

El tratamiento incluye:

• Terapia individual
• Entrenamiento en habilidades para manejar emociones, relaciones y crisis
• Apoyo de un equipo de profesionales especializados

Se ha demostrado que es efectiva y también se está utilizando con otras personas que tienen problemas de impulsividad.

En la Terapia Dialéctico Conductual (TDC), el mindfulness se enseña y practica especialmente en el módulo de habilidades básicas de conciencia.

Referencia.

• Vega, I. de la, & Sánchez Quintero, S. (2013). Terapia dialéctico conductual para el trastorno de personalidad límite. Acción Psicológica, 10(1), 45‑56. https://dx.doi.org/10.5944/ap.10.1.7032